2019.09.18 12:15アビヤンガ●アビヤンガ (Abhyanga) とは、サンスクリット語で「オイルを塗りこむ」という意味です。リラックス効果があるだけでなく、筋肉の調子を整えて、血行を促進します。体の痛みや凝りが解消するだけでなく、痛みや凝りがなくなり、体や心に潜在する緊張までもほぐされていくことで、睡眠の質...